Kehataju päev 01.11.2025 - loomaks sügavamat ühendust enda kehaga
Kehataju Päev on pühendatud inimkeha ja selle tajumise olulisuse uurimisele ja kogemisele. Selle eesmärk on tõsta teadlikkust, äratada uudishimu ja julgustada inimesi uurima ning arendama oma kehataju, et saavutada parem füüsiline, vaimne ja emotsionaalne tasakaal igapäevaelus. Kehataju päev on süvitsi minemine – päev, mis on pühendatud meie kõige esmasema kodu, keha, tundmisele, mõistmisele ja kogemisele. See on kutse aeglustada, kuulata ja märgata, mida meie keha meile räägib.
Tänane maailm nõuab meilt pidevat tähelepanu väljapoole, samas kui tõeline tasakaal ja heaolu algavad seestpoolt. Kehataju päev toob kokku eri valdkondade praktikud ja mõtlejad, kes jagavad oma teadmisi, kogemusi ja tööriistu, et avada sügavam ühendus kehaga. Päeva eesmärk on tõsta teadlikkust keha rollist meie vaimses, emotsionaalses ja füüsilises heaolus. Sul on võimalus katsetada, tunnetada ja kogeda, kuidas kehateadlikkus saab olla uks sisemise selguse, tervenemise ja enesekindluse juurde.
Mis Sind ees ootab?
See päev ei reklaami ühtegi kindlat meetodit ega praktikat, aga annab võimaluse saada teadmisi ja kogemusi ja leida vastuseid küsimustele:
- Mida tähendab “olla oma kehas”?
- Miks on oluline oma keha teadvustada?
- Millist lugu kannab keha endas?
- Kuidas mõjutab keha meie vaimset tervist ja vastupidi?
- Kuidas oma keha toetada – nii füüsiliselt kui vaimselt?
Kehataju - toetamaks Sinu vaimset tervist
Kehataju päeva eesmärk on luua ruum, kus on võimalik avastada ja kogeda kehaga seotud tarkusi ja somaatilisi ehk kehapõhiseid lähenemisi – need toetavad tervenemist, sügavamat enesemõistmist ja teadlikumat kohalolu elus.
Somaatiline lähenemine on järjest enam tähelepanu pälvimas, kuna inimesed mõistavad, kuidas kehasse kogunenud pinged võivad mõjutada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu. Samuti tunnetatakse üha rohkem vajadust neid pingeid teadlikult vabastada ja oma kehaga sügavamalt ühenduda. Kehataju on mitmetasandiline oskus, mis hõlmab füüsilisi, emotsionaalseid ja sensoorset kogemust. Oma keha tundmine ja tajumine on oluline, sest see toetab meie füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tervist ning aitab meil elus paremini toime tulla.
Kehateadlikkuse arendamine – teadlik tähelepanu ja mõistmine oma kehas toimuva suhtes. See hõlmab võimet märgata ja tõlgendada füüsilisi aistinguid, hingamist, kehahoiakut ja liikumist.
See aitab Sul:
- mõista ja paremini juhtida oma emotsioone,
- tulla toime stressi ja ärevusega,
- luua positiivsemat suhet oma kehaga,
- tõsta enesehinnangut ja parendada eluga toimetulekut,
- toetada tervislikumat elustiili.
Loengud
Inspireerivad loengud ja jagamised kehatöö, neuroteaduse, sünni, hingamise ja somaatilise tarkuse valdkondadest
Tööriistad
Praktilised "tööriistad", mida saad koju kaasa võtta
Inimesed
Kohtumised inspireerivate ja sarnaste huvidega inimestega, kelle eesmärk on enda kehas ennast hästi tunda.